年末年始はどうしても暴飲暴食をしてしまうので、体型管理が大変。
中高年になると身体の代謝？が落ちるのか以前なら軽い食事制限を３日もすれば戻った体重がなかなか戻らなくなった。

バランスボールを買ったり、運動したり、やってはみるけど続かないし疲れる。
なので脂肪燃焼系のダイエットが結局身体に無理がなくていいと思う。

『スーパースリム』がその燃焼系ダイエットサプリです。
加齢によって減少する補酵素成分を補い、食事制限や無理な運動が必要なしのダイエットサプリ。
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ハンズって行くと足が痛くなるほど見ても飽きないけど、疲れる。。。
ネットで探してから買いに行ってもいいし、手っ取り早くネット購入もいいし。
とにかく便利。

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若くてもいびきはかくけど、四十路のような忙しい年代になると疲れがたまって特にいびきをかくことが多くなりますねぇ
我が家もそうですが、夫のいびきで安眠できない日が続くと、イライラしてお互いに辛いです。

他人や家族に迷惑をかけるだけじゃなく、いびきをかいている本人も、熟睡できないし、朝になっても疲れが取れていないような眠りは健康にもよくないし、できればいびきを治したい人は多いと思います

いびきはうまく呼吸ができていない状態なので、無呼吸という怖い状態にもなりがちです。
私の夫も地響きのようないびきをかいていたと思うと、ぷっつり静かになり、よく見ると数十秒間呼吸をしていない時があり怖くなってふとんを叩いてしまうことがあります。

アメリカでは以前、いびきがうるさくて悩んでいた女性がとうとう夫をライフルで殺してしまい、裁判で無罪になった事件があったのを覚えています。
「安眠」ができないって人生にとって誰もが認める重大な事なんですね。

いびきで悩んでいる人は結構多いので、改善するノモをいろいろと探してみました。

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これは、枕の下にいれておくと、いびきを感知して軽い振動を発し、本人が無意識に寝る姿勢を変えることでだんだんいびきをかかなくなっていく商品です。
私もよく夫の枕をポンっと軽く叩くと収まるので、いい方法ですねぇ。

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指輪です。
ツボを刺激して呼吸を楽にしていびきをかかなくします。
これなら着けている違和感がないし手軽だから試す価値ありですね

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首に巻いて寝ると呼吸の気道をふさぐ体制をふせいでくれます。
どうしても枕がづれたりすると気道がふさがる姿勢になってしまっていびきが起こるんですよね。
ちょっと枕を動かしてあげるといびきが止まるので、これもいい方法ですね。
ついでにマイナスイオン効果で新陳代謝を促すようになってます。

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これは有名ですねー
世界中でたぶん一番使われてるかも？
鼻孔を広げて呼吸を楽にして、いびきを防止します。

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